Gợi ý 3 cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà hiệu quả

Tắc kinh nguyệt ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em, chị em dễ cáu gắt, tâm trạng thất thường. Vì thế, bài viết sau đây sẽ gợi ý một số cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà hiệu quả, mời bạn cùng theo dõi.

Các cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà

Sử dụng bột quế để chữa tắc kinh

Nguyên nhân bột quế được sử dụng trong điều trị bệnh tắc kinh ở phụ nữ là do quế là một loại thảo dược có tính ấm, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn cũng như kháng viêm, nâng cao sức đề kháng.

Bạn có thể dùng bột quế để hỗ trợ điều trị tắc kinh bằng cách pha với sữa, nước ấm, hoặc dùng kèm trà. Mỗi lần dùng khoảng 500mg và uống ba lần mỗi ngày. Tránh dùng quá 3-6g/ ngày để bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa.

Bổ sung vitamin mỗi ngày

Trong một số trường hợp,. Tắc kinh có thể gây ra bởi chế độ ăn uống thiếu hợp lý, mất cân bằng dinh dưỡng, nhất là với những bạn đang thừa cân hoặc thiếu cân. Để giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên bổ sung một số loại vitamin dưới đây:

   - Vitamin B: bông cải, cà rốt, chuối, các loại đậu…

   - Vitamin D: sữa, hải sản, ngũ cốc,...

   - Vitamin E: dầu thực vật, cải bó xôi, rau bina, sữa đậu nành…

Tập Yoga

Yoga cũng là một phương pháp điều kinh hiệu quả mà nữ giới nên áp dụng. Tập Yoga không những mang lại vóc dáng cân đối, dẻo dai, mà còn giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Theo nghiên cứu, phụ nữ tập yoga từ 30-45 phút mỗi ngày và duy trì trong 6 tháng có khả năng cải thiện rối loạn kinh một cách đáng kể.

Những lưu ý khi chữa tắc kinh tại nhà

Cần lưu ý rằng tắc kinh nguyệt có rất nhiều nguyên nhân gây ra, do vậy mà chị em không nên quá lệ thuộc vào các biện pháp điều trị tắc kinh tại nhà. Trong trường hợp chị em nhận thấy tình trạng mất kinh có biểu hiện kéo dài hơn 3 tháng hoặc xuất hiện các triệu chứng lạ như đau bụng, khó chịu, xuất huyết ở vùng kín thì hãy nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Đối với những biện pháp mà chúng tôi gợi ý phía trên, chỉ có tác dụng hỗ trợ điều kinh tạm thời và không có hiệu quả lâu dài, cũng như giúp chữa dứt điểm căn nguyên gây bế kinh. Vì thế, thăm khám bác sĩ phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân vẫn là điều quan trọng và cần thiết khi chị em bị tắc kinh lâu dài.

Xem thêm: Tắc kinh nguyệt quá lâu có nguy hiểm hay không?

Hiện tại, phòng khám đa khoa Y Học Sài Gòn là địa chỉ điều trị các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt có chất lượng hàng đầu tại TpHCM. Phòng khám tập hợp đội ngũ bác sĩ sản- phụ khoa giỏi, giàu tâm đức trong khám chữa bệnh, giúp bệnh nhân luôn nhận được sự chăm sóc chu đáo và hỗ trợ kịp thời.

Nếu bạn còn thắc mắc nào về tình trạng kinh nguyệt của mình, đừng ngần ngại liên hệ với phòng khám Y Học Sài Gòn qua hotline 028.7307.1888 hoặc nhấn vào ảnh trên để được giải đáp nhanh chóng. Mọi thông tin trao đổi của bạn đều được bảo mật tuyệt đối.